Bol de smoothie arc-en-ciel a la framboise

  • Serves 1

Ingrédients :

Bol de smoothie

  • 2 tasses de framboises congelées*
  • 1 banane congelée*
  • 1 tasse de yogourt nature ou à la vanille et à la noix de coco
  • 1 mesure de fermented vegan proteins+ à la vanille
  • ½ tasse de lait de coco ou d’amandes
  • ½ tasse de jus bleuet et de grenade (ou d’un autre jus au choix)
  • ½ banane tranchée
  • ½ orange tranchée
  • ¼ tasse de bleuets frais
  • ¼ tasse de fraises tranchées
  • 1 kiwi pelé et tranche
  • *Des framboises et une banane fraîches peuvent remplacer les fruits congelés, mais il convient dans ce cas de réduire le lait et le jus de moitié.

Garnitures (facultatives)

  • Granola
  • Amandes
  • Noix de coco non sucrée
  • Graines de citrouille
  • Graines de chia

Directions :

  1. Passer au mélangeur les framboises et la banane congelées, le yogourt, la boisson non laitière et le jus jusqu’à consistance homogène. Le mélange sera plutôt épais.
  2. Disposer les fruits tranchés restants et toute autre garniture de votre choix sur le smoothie et déguster immédiatement!